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拓展游戏

拓展训练游戏项目大全 拓展训练经典游戏集锦

网站编辑:诚智拓展 发布日期:2018-10-24 14:36 点击:

  社会对人们的要求不断提高,不仅包括个人能力还涉及到了团队能力和综合素质。参加过的各项团队活动,把活动的规则和玩法拿出来跟大家一起分享,下面是诚智小编整理的拓展训练游戏项目大全,欢迎阅读。

  拓展训练游戏项目大全

  1、造反运动

  人数队形:10-20人为宜,围成一个圆圈

  游戏方法:

  1、参加者围成一个圆圈,主持人站中间。

  2、主持人说“右”,全部人就将头转左,说“左”,所有人就将头转向“右”,说“前”则所有人的头向后,也就是要做和口令相反方向的动作。

  3、裁判或主持人要仔细观察参加者,发现有人犯错,就要宣判出局。

  4、最后剩下的人即为获胜。

  注意:不一定要转头,也可用手上下左右动。

  2、言不由衷

  人数队形:10-20人,男女对半更佳

  游戏方法:

  1、此游戏是用“是”“不是”回答的游戏。但回答必须要言不由衷,颠倒事实来回答。

  2、如:对一位男生说:“你常擦口红?”男生必须回答“是”

  3、指定一个人当鬼,由鬼依次发问,答错的人就换当鬼。

  注意:如果对一个人各问两个问题,则会相当有趣。

  3、手牵手

  人数队形:分两组,各组人数不拘,并选出人数。排成两排。

  游戏方法:

  1、二组人面对面坐下,手牵着手。

  2、领袖叫出植物或动物的名称(组员把手放开),叫到植物时,全部的人要将双手上举,叫动物时则放下,如果连叫两次植物或动物就保持上举或放下的动作。

  3、例如:芹菜(上举),兔子(放下),狐狸(放下),菊花(上举)。。。。。。

  4、两组领袖轮流叫名,动作错误的人就要被淘汰,经过几次后剩下人数较多的那组获胜。

  4、有模有样(用动作来回答的游戏)

  人数队形:二人以上,每二人一组进行淘汰赛

  游戏方法:

  1、先共同订出一些标准动作。如一方说出“在棒球场”,另一方即以“挥棒”的动作代替口语回答。

  2、两人面对面坐着,猜拳赢一方先问,另一方则要针对对方的问题用动作回答,错的人就算输了。

  3、例如,问:“在棒球场?”答:(作挥棒姿势)问:“在教堂?”答:(作祷告的姿势)问:“在照相馆?”答:(作搔首弄姿状)。。。。。。

  4、如此反复,再加快速度,回答的人稍不留神,就会输了。

  5、输的一方淘汰,赢的人再继续二人一组,一直到比出最后剩下的那一个就是最后的胜利者。

  5、找同伴

  活动目标:

  1.通过道具协助学员寻找自己的同伴

  2.增进学员彼此熟悉的程度,增加班级凝聚力。

  3.通过道具的使用增强学员的观察、沟通能力。

  活动道具:拼图(12块)

  活动程序:

  一、培训师首先根据人数给到场的学员每人发一小块拼图。培训师可以根据希望分成的组数,每组有多少人来设置可以拼在一起的块数。

  二、培训师告诉学员每个人根据自己手上的小拼图去寻找其他同伴。例如:每个小图案是由四小块拼图组成的,大家如果找到自己的同伴就请围成一圈坐好,看哪组最快。

  三、分好组后,可以让大家根据所拼的图案起队名、设计队徽等。

  活动分享:

  1、在寻找同伴的过程中,如何能最快的找齐自己的同伴?

  2、你是主动找寻还是被动等待?各有什么优缺点?

  6、交换名字

  内容:这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字,可说是耳熟不过了,但若临时更换名字,可就会觉得陌生了。

  方法:

  (1)人数在10个人最适合

  (2)参加者围成一个圆圈坐着。

  (3)围个圆圈的时候,自己随即更换成右邻者的名字。

  (4)以猜拳的方式来决定顺序,然后按顺序来提出问题。

  (5)当主持人问及“张三先生,你今天早上几点起床?”时,真正的张三不可以回答,而必须由更换成张三的名字的人来回答:“恩,今天早上我7点钟起床!”。。。。。。

  (6)当自己该回答时却不回答,不是自己该回答的人就要被淘汰。

  (7)最后剩下的一个人就是胜利者。

交换名字

  7、代号接龙

  内容:这个游戏乃在于训练个人的反应力和记忆力,以最快的速度判断自己的所在位置。 方法:

  (1)人数在10个人以内最适合

  (2)参加者围成一个圆圈坐着,先选出1人做鬼。

  (3)参加者,以鬼的位置为基准,从鬼开始算来的数字,就是自己的代号,每个当鬼的人都是1号,鬼的右边第一位是2号,依次为3号„„

  (4)游戏从鬼这里开始进行。如果鬼开始说“1、2”,其意思就是第1个人传给第2个人的意思。

  (5)2号在接到口令后,就要马上传给任何一个参加者,例如“2、5”的话,2当时就是自己的代号,5则是自己想传达者的代号,此数可以自由选择。

  (6)如此一直进行比赛。

  (7)如果自己的代号被叫到而却没有回答的人,就要做鬼。

  (8)鬼的代号是从1开始,所以当鬼换人的时候,则所有人的代号重新更改。

  重点:这个游戏的乐趣与否,乃决定于参与者的反应速度之快慢,所以应当培养良好的灵敏反应。

  8、佳人何处寻

  内容:因为不需要任何繁琐的准备工作,人人都可胜任愉快,轻松尽兴,所以这个游戏,一直深受人们喜爱。每位参与者在最短的时间内,道出对方背后贴着的名字,进而联想自己背后的名字。

  道具:纸,笔,透明胶带

  方法:

  (1)男女双方人数一样,合计10人最为恰当

  (2)事前,先在纸上写着诸如“罗密欧”、“朱丽叶”;“王祖贤”与“齐秦”;“梁山伯”与“祝英台”......等对对佳偶的名字。

  (3)将这些已写好名字的纸中的男性名字贴在男性的背后,女性名字贴在女性背后。同时,不可让所有参赛者看到彼此背后所贴的名字。

  (4)一切就绪后,所有出场者,个个竭尽所能,说出他人背后的名字,然后推想自己的背后的名字。倘若读出了所有人员背后的名字,就不难推出自己背后的名字了。

  (5)联想出自己背后的名字后,要赶快与自己搭档的对象凑成一组,互相挽胳膊。

  (6)到最后没有成对的人,就是负方。

  重点:本游戏的重点,在于寻觅的过程,所以人人都应相处得宜,相互配合,以期找出彼此的最佳拍档。

  9、好邻居

  游戏规则:

  1、所有人围成一个圆圈,一人站在圆心。

  2、培训讲师宣布规则:有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说a),你喜欢我吗?如果a回答喜欢,则a周围相邻的两个人就要互换位置,在互换位置的时候,站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间,这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置,那么就由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心,游戏开始下一轮。

  3、如果a回答不喜欢,则站在圆心的人将会继续问a:“那你喜欢什么”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人,则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位,而站在圆心的人需要迅速的找一个位置,这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心,游戏开始下一轮。

  4、a如果回答不喜欢之后,还可以回答例如我喜欢男人,那么全场的男人必须全部换位,如果a是男的,他自己也要换位。为了增加难度和趣味性,还可以回答,我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节

  10、扫把情人

  概要:1人将圆圈内的扫把弄倒,另一人过去扶住的游戏

  准备:长柄扫把

  方法:

  1、几个人排成圆圈定号码,一个人站在圆圈中间,让扫把立在中间

  2、中间的人说出一个号码,同时把手中倒立的扫把放开

  3、被叫到号码的人立刻跑去在扫把倒地前抓住扫把

  4、没抓住的人受罚。

  11、一元钱与五毛钱

  适合对象:10人以上

  游戏时间:10分钟

  游戏操作:

  1、根据男女学员不同比例,比如男生远远大于女生比例的话,女生就当“1块钱”而男生则是“5毛钱”;如果女生比例远远大于男生的话,女生就当“5毛钱”而男生则是“1块钱”。

  2、根据培训师说的钱数,所有学员组成相应的数字,没组成符合要求的数字的,均被淘汰。比如,培训师喊7块钱,所有学员就组成一个小组,这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱,没有组成小组的学员将被淘汰。

  3、剩下的人继续组合,直到4-5人为止,游戏结束,可以给剩下来的人颁发奖品。

  12、抢椅子

  台上置三张椅子,约请四个体上来,放disco音乐,四个体伴着音乐围着椅子转,当音乐骤停时抢坐椅子,未坐到者镌汰;减一椅子,三个继续行动,当音乐骤停时抢坐两张椅子,未坐到者镌汰;最后两人抢坐一张椅子,坐到者为胜。

抢椅子

  13、项目名称:人椅

  时间:5分钟

  目 的:相互配合、默契

  项目规则:

  1、全体学员围成一圈。

  2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上;

  3、听从培训师的指令,缓缓地坐在身后学员的大腿上。

  4、坐下后,培训师再给予指令,让学员叫出相应的口号:“例如“齐心协力、勇往直前。”

  5、最好以小组竞赛的形式进行,看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

  问题讨论:

  1、 在游戏过程中,自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?

  2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?

  3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?

  4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?

  14、抓食指

  a:全体人员分几个横排站立,每人同时伸出左手食指和右手手掌;食指向上,手掌向下;每人把食指放在左边邻居的手掌下,轻抵掌心;每人的手掌不能合拢。

  b:规则:老师说小蜜蜂时,要求学员说“嗡嗡嗡”,只有老师说“抓”的时候,学员才能做动作:一边用手掌抓邻居手指,一边要努力让自己的手指逃脱邻居的手掌。

  c:老师开始声调高低不一,重复“小蜜蜂”数次,学员会跟着回答“嗡嗡嗡”,老师突然大声说“小蜜蜂”,一般学员会开始抓手指了,这是违反规则的。

  15、六足蜈蚣

  情景导入:我们是来自外太空的外星人,准备在地球开运动会,但来到这个星球发现这里的土壤不利于我们的身体,除非我们只用六只脚来行走。。。

  分享:项目过程中各组都采取了什么?

  起初,你们中是否有人认为这个项目不能完成?

  项目结束后,大家感觉如何?

  各组发扬团队精神协同工作了吗?

  16、横向龙舟

  规则:每队7人,参赛者互相挽胳膊,跑完30米赛程,以本队最后一名队员到达终点线为结束,用时最短的一组获胜。 在行进中,各队应始终为一整体,各队员胳膊不能松开,否则将视为犯规,取消比赛资格。

  17、单脚火车跑

  规则:7人排成一列,每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩,左手托住前一人左脚,多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出,赛程为20米,用时少者为优胜队。每个参赛队至少有2名女队员参加,比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规,将失去比赛资格。

  18、空当接龙

  规则:每队6人,排成一纵队,单号从腿下传球,双号从头顶传球,1分钟内传球最多者胜出。 队员性别不限,腿下传球时必须从两腿之间穿过,头顶传球必须超过头顶,身体转身或球落地成绩均属无效,最后一名队员把球要放入指定位置。

  拓展训练经典游戏集锦

  1、数字传递

  游戏步骤:1、将学员分成若干组,每组学员5名-8名左右,并选派每组一名组员出来担任监督员;2、所有参赛的组员排纵列排好,队列的最后一人到培训师处,培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则3、游戏规则:1)各队代表到主席台来,培训师:“我将给你们看一个数字,你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道,并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上(写上组名),看哪个队伍速度最快,最准确;”2)全过程不允许说话,后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达,通过这样的传递方式层层传递,直到第一个队员将这个数字写在白纸上;3)比赛进行三局(数字分别是0、900、0.01),每局休息1分15秒。第一局胜利积5分,第二局胜利积8分,第三局胜利积10分。

  2、七手八脚

  活动目的:通过游戏训练组员的反应,培养在集体中如何进行决断的能力,以及沟通解决问题的能力,促进团队间成员的合作。 懂得在团体中合作的重要性,明确每个人在团体中扮演不同角色的意义。人员与场地:30-50人,8-10人一组,空间开阔的室内。规则与程序: 1、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地,手或脚的数是导师随机喊出的,如七只手八只脚、六只手三只脚等,要求各组根据要求完成组合和造型。 2、在每组摆自己造型时,要求这个组的所有组员必须参与进来,即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。3、导师从易到难,不断变换手脚着地的数目,请组员努力尝试。

  3、信任之旅

  活动目的:1、团队凝练、体会彼此信任(因为朋友的一个基本要素就是信任) 2、在旅途中让同学对于自己关于友情的看法可以有一个沉淀的过程。 规则: 1、大组导师讲规则。每组4名下肢残疾(2对),其余的都是盲人,所有人都是哑巴。分发材料。2、下楼,做好准备,开始旅程。40—60min 材料:眼罩、绳子、a4纸、彩笔(眼罩和绳子由导师带过去)注:每个组有一名导师进组,最好和一名同学扮演下肢残疾,是为了能与小组成员多一些交流,另一名导师出组负责安全。

  4、合力吹气球

  借着分工合作来完成任务。人数:每组限六人。道具:主持人准备每组各六张签,上写: 嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张)汽球(每组一个) 游戏方法:1. 分组,不限几组,但每组必须要有六人。2. 主持人请每组每人抽签。3. 首先,抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来 把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

合力吹气球

  5、同心圆

  活动目的 学习团队问题分析与解决的技巧;目标设定与挑战,器材场地 12~16人一组(人员为双数),每组一个呼拉圈及一个障碍物(如角锥、毛线球、足球.…等)规则1.在地面放一个呼拉圈,中央放置一个障碍物(如角锥、毛线球、足球.…等),伙伴以呼拉圈为圆心,向外跨6大步,然后面向圆心围成一个圆圈,每位学员相对位置上均站有一人2.每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈,与对面的伙伴交换位置3.过程中需保持前进,不可停止、后退或180°回转4.通过圆心时,不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物 5.人与人不能产生肢体接触或碰撞6.活动采计时制,由小组设定达成时间,共计五回合;每违规一次/人,加计五秒

  6、星际之圈

  活动目的 学习团队合作与互助、支持及协调的精神;目标设定,器材场地12~16人一组,每组一个呼拉圈(约70cm直径,或用可拆卸式的呼拉圈,依困难度调整适合的大小)规则1.所有成员手牵手围成一个圆圈,并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈2.全体(包括手握呼拉圈者)都要通过呼拉圈到另一边.3.过程中不可松手,也不可以碰到呼拉圈,否则重新来过4.每次执行前,请小组先设定完成时间,可执行3~5次

  7、青蛙大战

  器材场地.室内外平坦的场地均可,12~16人一组(偶数为佳)垫子为总人数的一半、毛线球16颗(与总人数相等)边界绳两条 规则1.在相距6~8m的位置,以边界绳标出起点与终点2.请伙伴依序采1、2、1、2方式报数,将整组分成两小队,由一组先攻并发给一人一块垫子,另一组采取防守并发给一人2颗毛线球(软球),两方各自退到起点与终点线的后面.3.攻击方自起点线后出发,前进时必须两脚一齐青蛙跳,垫子则代替荷叶,如果站立在垫子上,则对方不可用球攻击,另外可用垫子来挡球4.防守方必须站在线外以球攻击,在线内攻击无效5.被击中的人员必须回到起点重来6.计时5分钟,统计共有几人成功达阵,然后交换器材,攻守互换

  8、笑容可掬

  (沟通和合作的游戏)沟通与合作的游戏本游戏以一个很热闹的形式,加强了团队之间的沟通与交流,同时能够增进彼此之间的感情 .游戏规则和程序1.让学员站成两排,两两相对。2.各排派出一名代表,立于队伍的两端。 3.相互鞠躬,身体要弯腰成90度,高喊***你好。4.向前走交会于队伍中央,再相互鞠躬高喊一次。 5.鞠躬者与其余成员均不可笑,笑出声者即被对方俘虏,需排至对方队伍最后入列。6.依次交换代表人选。

  9、奇妙口香糖

  游戏规则:1、先计算一下人数,如果是双数,则先请一个人做发令员:如果是单数,则培训师先做发令员。2、游戏规则如下:游戏开始的时候,请所有人一起问发令员“口香糖,粘什么?”发令员开始发令,比如“口香糖,粘肩膀。”则所有人必须迅速找到另外一个人,两个人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一个人,剩下的这个则自动变成发令员,原来的发令员则回到人群中。然后,大家继续问“口香糖,粘什么?”发令员继续发令。3、最后请所有做过发令员的人(第一个发令员除外),一起上台演节目。

  10、囊中失物

  操作程序、培训师用袋子装着有规律的一套玩具、眼罩,而后发出游戏规则:有一套物品,我抽出了一个,而后给了你们一人一个,现在你们通过沟通猜出我拿走的物品的颜色和形状。全过程每人只能问一个问题“这是什么颜色,”我就会回答你,你手里拿着的物品什么颜色,但如果同时很多人问我就不会回答。全过程自己只能摸自己的物品,而不得摸其他人的物品。2、现在培训师让每位学员都戴上眼罩。

  11、神枪手人数

  8- 12 人道具 : 一首音乐.玩法 : 主持人将组员分成两组,每组选一种物品为主题,例如 : 生果、文具。每位组员根据自己组别所选的主题,替自己起一个代号 ( 例如 : 选生果为主题的可以苹果、香蕉、菠萝为代号 )另一组要留心记着对方每个组员的代hao两组组员分两边站立,然后暗中议定一位做神枪手. 准备好后,主持人播放一首音乐,音乐停止时,所有普通组员必须立刻蹲下,只剩双方的神枪手站立,两个神枪手必须斗快喊出对方的代号为胜出该回合。另一玩法可以要求双方组员背对而立,当音乐停止时,神枪手立刻转身斗快喊出对方代号.新回合两组重新挑选一位神枪手再比试

  12、串名字游戏

  游戏方法:小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位、姓名,第二名学员轮流介绍,但是要说:我是***后面的***,第三名学员说:我是***后面的***的后面的***,依次下去……,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。分析:活跃气氛,打破僵局,加速学员之间的了解。

  还更多适合室内做的游戏游戏:囊中失物瞎子摸号齐眉棍同舟共济松鼠大树,等等

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